温泉入浴と体操で血流の改善を促す

界の現代湯治体操

「界の現代湯治体操」は、美しい景色や大自然を見渡すポーズや、 地元の歴史や観光資源をヒントにあみだされたユニークな動きをしながら 温泉入浴と体操で血流の改善を促していきます。
チェックイン翌日の朝に、毎日全施設で開催。 宿泊ゲストなら、誰でも無料で参加することができます(*)。
(*界 仙石原のみ、イベントではなく客室内でセルフ体操を行います。)

この体操は、温泉療養の効果をより良く感じるための滞在提案「うるはし現代湯治」の一環として全施設展開しています。(2020年6月15日より開始)

  • <「界のうるはし現代湯治」とは> 日本には、古くから、温泉地に長期間滞在して温泉療法を行う湯治という文化があり、現代では医療の発達やライフスタイルの変化により、一部の温泉地に残るのみとなっています。界では、「うるはし現代湯治」と名付けた取り組みを展開し、それぞれの温泉地だからこそ味わえる本質的な価値をお客様に伝える試みを行っています。界の全施設において、各温泉地の特徴にそって、効果的な入浴法やストレッチの指南書、温泉の基礎知識を知ることができる常設の「温泉ギャラリー」、アドバイスが行えるスタッフ「界の湯守り」の導入、滞在のモデルスケジュールの提示などが実施されています。忙しい日々で疲労した心と身体を調え、明日への活力を生み出す体験できる内容です。

現代湯治体操の3つのポイント

①真剣な深呼吸をし続ける

体操は、常に肺を包む肋間筋を意識したと同時に行うのがポイントです。「吸う」「吐く」のタイミングの声掛けや拍数カウントにあわせてがんばってみましょう。

②疲れをリセットするストレッチ

体操の前半は、ストレッチが中心です。身体をほぐして姿勢を整え、疲れをリセットします。温泉旅館で迎える朝は、前日の温泉入浴や良質な睡眠で、緊張がほぐれていますので、無理なく、心地よく身体を動かせます。

③なまった筋肉を鍛えるエクササイズ

体操の後半は、その地の美しい景色や大自然を見渡すポーズや、地元の歴史や観光資源をヒントにあみだされたユニークな動きのエクササイズです。筋肉に負荷をかけるので、一気にポカポカと身体があたたまってきます。楽しくポジティブな気持ちで行いましょう。

現代湯治体操の一覧
界 津軽
つがる四季の体操
界 川治
里山体操
界 鬼怒川
木漏れ日体操
界 日光
日光下駄体操
界 箱根
わらじ体操
界 仙石原
仙石原ペダリング体操
界 アンジン
海辺の体操
界 伊東
庭のひだまり散歩体操
界 遠州
浜名湖茶摘み体操
界 アルプス
アルプス体操
界 松本
青空体操
界 加賀
おはよさーん体操
界 出雲
奉納相撲体操
界 長門
いろは筆体操
界 阿蘇
カルデラ体操

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